SLIP FORTIDENS GREB: EN REJSE MED REGRESSIONSTERAPI

Slip fortidens greb: En rejse med regressionsterapi

Er du træt af, at fortiden spænder ben for din fremtid? Føler du, at gamle mønstre eller uforklarlige følelser holder dig tilbage? Så er regressionsterapi måske noget for dig. Selvom vi ikke kan ændre fortiden, kan vi ændre den betydning, den har for os i nuet. Denne terapiform er en kraftfuld måde at frigøre sig fra fortidens byrder og skabe plads til at træffe frie valg.

Hvad er regressionsterapi?

Regressionsterapi er en terapeutisk rejse tilbage i tiden, hvor du, med din voksne bevidsthed, kan genopleve og forstå situationer fra din fortid. Det handler ikke om at genopleve traumaet, men om at se det udefra med et nyt perspektiv. Målet er at hente værdifuld indsigt, erfaring og viden tilbage til nuet, uden at de begrænsninger og ubehagelige følelser, der fulgte med, følger med. Det er en måde at løse problemer, der er opstået tidligt i livet, og som kan være svære at identificere ved hjælp af almindelig samtaleterapi.

Hvorfor arbejde med fortiden?

Forestil dig dit liv som en række dominobrikker. Hvis den første brik vælter på grund af en uforløst oplevelse, kan det skabe en kædereaktion, der påvirker hele dit liv. Regressionsterapi handler om at finde den første brik – den oprindelige begivenhed – og give den en ny betydning, så du kan stoppe kædereaktionen.

En anden måde at se det på, er at du er kommet til et punkt, hvor du hænger fast. Ligesom når din trøje hænger fast i et dørhåndtag, kan du ikke komme videre. Gamle begivenheder fungerer som “dørhåndtag”, der holder dig tilbage. I regressionsterapi træder vi bevidst tilbage for at frigøre dig. Det er ikke vigtigt, hvordan eller hvorfor du er hængt fast – det vigtigste er, at du bliver fri, så du kan fortsætte din rejse mod det liv, du ønsker.

Regressionsterapi: Tilbage til fortiden, nuet og endda tidligere liv

Mange opfatter regressionsterapi som et værktøj til at udforske fortiden udelukkende i dette liv. Men regressionsterapi strækker sig meget længere end det. Gennem terapien kan vi rejse tilbage til barndommen, fostertilstanden og endda til tidligere liv. Denne dybdegående rejse kan give indsigt i mønstre og udfordringer, som synes at stamme fra et andet sted og en anden tid. Min erfaring er, at det sjældent er voldsomme traumer, der skaber vedvarende mønstre, men ofte mindre begivenheder, der for et barn virkede skræmmende. Uanset om du er nysgerrig på at udforske mønstre fra dette liv eller fra en fjernere fortid, er formålet det samme: at skabe forståelse og frigøre dig fra ubevidste begrænsninger. Hvis du ønsker at dykke dybere ned i emnet om tidligere liv, kan du læse mere i min separate artikel, Regression til tidligere liv

Regressionsterapi arbejder med de erindringer, der er lagret om fortiden.

Regressionsterapi kan bruges til mange udfordringer

Denne terapiform er særligt effektiv, hvis du ikke forstår, hvorfor du oplever en bestemt udfordring. Hvis du har oplevelser, hvor du gør det samme igen og igen, og først bagefter bliver bevidst om at det var det samme der skete.

Eksempel: Rygning og oral-fasen

Mange rygere oplever, at der er mere end blot fysisk afhængighed, der spænder ben for et rygestop. I regressionsterapi kan man ofte finde tilbage til en situation i den såkaldte oral-fase (0-1½ år), hvor barnet er helt afhængigt af andres omsorg. Hvis man ikke har oplevet tilstrækkelig tryghed i denne periode, kan man senere i livet søge tilfredsstillelse og trøst gennem munden. Ved at bearbejde denne tidlige oplevelse, kan man løsne op for det ubevidste mønster. Jeg laver ikke rygestop, det er bare et meget illustrativt eksempel.

Hukommelsens mysterium: Hvorfor husker vi ikke alt?

I regressionsterapi oplever nogle, at de møder situationer, de husker, mens andre ser begivenheder, de slet ikke havde en bevidst erindring om. Det er et udbredt spørgsmål, især blandt dem, der er bekymrede for, at de har fortrængt noget fra barndommen. Faktisk er det ofte det modsatte, der er tilfældet: Hverdagssituationer, der ikke har udløst stærke følelser, sætter sjældent dybe spor.

For at vi husker noget, skal der have været affekt – en følelse, der har skabt en kemisk tilstand i kroppen. Det er denne kemiske reaktion, der cementerer erindringen i vores hjerne. Vores hukommelse indeholder alle vores oplevelser, men kun de minder, der har haft en stærk følelsesmæssig betydning, bliver let tilgængelige. Derfor kan du typisk huske, hvor du boede, og hvem du legede med, men ikke nødvendigvis alle de små, dagligdags situationer. I regressionsterapi fokuserer vi på disse dybere, affektfyldte erindringer for at forstå, hvad der holder dig tilbage.

Hvordan foregår regressionsterapi?

Jeg arbejder med regressionsterapi ved hjælp af to primære metoder.

• Hypnoterapi er en form for terapi, der udføres, mens du er i en tilstand af hypnose. I modsætning til, hvad mange tror, er du ikke “væk” under hypnose. Du mister ikke kontrollen. Faktisk bevarer du fuld kontrol over dig selv og dine sanser er stadig til stede i rummet.En hypnoterapisession hjælper dig med at få adgang til ubevidste tanker og sammenkædninger, som kan ligge bag irrationelle reaktioner, uønskede vaner eller andre udfordringer. Det er en måde at arbejde med dit ubevidste sind for at skabe positive forandringer.
• Tidslinjearbejde – Når kroppen husker: Vi kan også arbejde med din personlige tidslinje. Denne metode er en mere kropslig og aktiv tilgang. Du vil fysisk gå tilbage i tiden, skridt for skridt, for at få adgang til de sanser og den information, der er lagret i din krop. Denne tilgang kaldes også somatisk eller epigenetisk hukommelse. For nogle falder det naturligt at lade kroppen være formidler af fortiden, mens det for andre kræver en vis overgivelse. Men det er en utrolig effektiv måde at få adgang til erindringer, som kan være svære at nå udelukkende med ord.

Hvis du ønsker, at bestille tid til regressionsterapi med fokus i dette liv, som du kender bedst, så skal du booke en basis session

Lisbeth Lysdal har arbejdet med regressionsterapi siden 2013 og er specialiseret i at hjælpe klienter med at frigøre sig fra fortidens begrænsninger. Hun har bidraget til flere bøger fra The Michael Newton Institute og medvirket i Gaia TV-serien “Journeys into the Soul”.